Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich, hormonell und emotional. Viele Frauen berichten, dass sie in dieser Phase „nicht mehr sie selbst“ sind: Ein Moment voller Lebensfreude, im nächsten Tränen oder Gereiztheit – und das scheinbar ohne Grund.
Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Stimmungsschwankungen sind eines der häufigsten Symptome in den Wechseljahren – und sie können sehr belastend sein. Aber sie sind erklärbar – und vor allem: behandelbar.
Was steckt hinter den Stimmungsschwankungen?
Der wichtigste Auslöser ist die hormonelle Veränderung. Die Produktion von Östrogen und Progesteron schwankt oder sinkt – und genau diese Hormone wirken nicht nur auf den Zyklus, sondern auch auf das Nervensystem und die Psyche:
Östrogen wirkt stimmungsaufhellend, stabilisierend und angstlösend
Progesteron beruhigt, fördert den Schlaf und wirkt entspannend
Sinkt der Spiegel dieser Hormone, kann das zu Reizbarkeit, Traurigkeit, Unruhe oder sogar depressiven Verstimmungen führen
Dazu kommen häufig weitere Belastungen:
Schlafprobleme
Erschöpfung und Energielosigkeit
Veränderungen im Alltag oder in der Partnerschaft
Das Gefühl, nicht mehr „die Kontrolle“ zu haben
Das alles zusammen kann zu einem emotionalen Auf und Ab führen – das nicht eingebildet, sondern biologisch und seelisch nachvollziehbar ist.
Ursache oder Ausdruck?
Stimmungsschwankungen sind nicht „nur“ ein Symptom der Wechseljahre – sie sind oft auch ein Hinweis, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist. Der Körper verarbeitet nicht mehr so wie früher. Auch deine Nerven, dein Hormonhaushalt und dein Energielevel brauchen jetzt Unterstützung.
Daher lohnt sich ein genauer Blick:
Wie sind deine Hormonwerte?
Gibt es Mängel an B-Vitaminen, Magnesium oder Vitamin D?
Funktionieren Darm und Leber noch als stille Mitregulatoren deiner Stimmung?
Gibt es seelische Themen oder alte Belastungen, die sich jetzt zeigen?
Was wir tun können
In meiner Praxis in Wolfratshausen nehme ich mir Zeit für dich. Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch und – wenn sinnvoll – einer ganzheitlichen Diagnostik. Gemeinsam schauen wir auf deine körperlichen, hormonellen und seelischen Ebenen.
Therapieansätze können sein:
Natürliche Hormonregulation (z. B. mit Pflanzen, Mikronährstoffen, bioidentischen Hormonen)
Unterstützung von Darm, Leber und Nervensystem
Sanfte Begleitung bei seelischer Erschöpfung oder innerer Unruhe
Entspannungstechniken, Atemarbeit, Schlafbegleitung
Ziel ist es, deine innere Balance wiederzufinden – mit natürlichen Mitteln, in deinem Tempo, mit einer ganzheitlichen Sicht auf dich und deinen Lebensweg.
Lass uns sprechen
Wenn du dich selbst gerade schwer erkennst oder das Gefühl hast, „nicht mehr du selbst zu sein“, darfst du wissen: Du bist nicht allein. Und du musst das nicht alleine durchstehen.
Ich bin für dich da – mit Zeit, Verständnis und wirksamer naturheilkundlicher Unterstützung.
Vereinbare gern ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.