Reizbarkeit, Brustspannen, Stimmungsschwankungen, Heißhunger oder Erschöpfung – viele Frauen erleben die Tage vor der Periode als emotional und körperlich herausfordernd. Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist mehr als „ein bisschen Stimmung“. Es kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.
In meiner Praxis begegne ich regelmäßig Frauen, die sich fragen:
„Ist das noch normal?“ – und vor allem: „Was kann ich dagegen tun?“
Ursache oder Symptom?
PMS ist nicht einfach „Pech“ im Zyklus – sondern oft ein Zeichen dafür, dass etwas im inneren Gleichgewicht aus der Balance geraten ist.
Die Beschwerden können sowohl Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts sein als auch durch andere körperliche oder seelische Belastungen verstärkt werden. Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen:
Hormonelles Ungleichgewicht (z. B. Östrogendominanz oder Progesteronmangel)
Stress, Erschöpfung oder Schlafmangel
Mikronährstoffmängel (z. B. Magnesium, Vitamin B6, Eisen)
Beeinträchtigte Entgiftung über Leber oder Darm
Störungen im vegetativen Nervensystem
In diesem Sinne kann PMS sowohl eine Ursache für zyklusbedingte Beschwerden sein – als auch ein Symptom für tiefere körperliche Dysbalancen. Entscheidend ist, die individuellen Zusammenhänge zu erkennen – und gezielt zu behandeln.
Wie ich dich unterstützen kann
In meiner Praxis schauen wir gemeinsam auf die tieferliegenden Ursachen deiner Beschwerden. Dabei arbeite ich individuell, sanft und ganzheitlich.
Mögliche Bausteine einer Behandlung:
Detaillierte Anamnese + ggf. Hormon- oder Mikronährstoffanalyse
Regulation des Hormonhaushalts mit Naturheilkunde
Ausgleich von Nährstoffmängeln
Unterstützung von Leber und Darm zur besseren Hormonverwertung
Stärkung des Nervensystems und der Stressresilienz
Individuell abgestimmte Pflanzenheilkunde oder naturidentische Substanzen
Ziel ist es, deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht zu bringen – damit du dich auch in der zweiten Zyklushälfte stabil, klar und in deiner Mitte fühlst.
Lass uns sprechen
Du musst PMS nicht einfach „aushalten“. Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und Wege zu finden, dich wieder wohlzufühlen – Monat für Monat.
Vereinbare gern ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.
Ich nehme mir Zeit für dich – und deine Fragen.
Ich freue mich auf dich.